فوائد المشي غريبة وعجيبه وبالخصوص فوائد المشي في الصباح تعدّ رياضة المشي من أسهل التمارين وأكثرها فعالية لما تحمله من منافع صحيّة وجسدية ونفسية كثيرة، وإن إتباع برنامج المشي الرياضي بانتظام وبشكل ي…