اعرف اكتر عن اضرار المخللات للحوامل والأم والجنين
تعاني المرأة الحامل من تغيرات كثيرة أثناء الحمل، سواء كانت تغيرات جسدية أو هرمونية وتغيرات في مذاق الطعام، فقد ترغبين في تناول الكثير من الأطعمة المعينة، مثل المخللات، فهل هي آمنة للحامل؟ أم أنها تضر صحتكّ وصحة الجنين، حتى تعرفي الإجابة، استمري في القراءة.
محتويات المقال
اشتهاء المخللات أثناء الحمل
هل تشتهين المخللات والحمضيات أثناء الحمل وتشعرين بالقلق من تأثيرها على الحمل أو على الجنين؟ يعتبر المخلل من أكثر الأطعمة الشهية أثناء الحمل، حيث ترغب معظم النساء في تناول المخلل طوال فترة الحمل، وقد ترغب بعضهن في تناول المخلل فقط خلال أشهر معينة (خاصة الأشهر القليلة الأولى بسبب الوحم).
هل المخلل آمن للحوامل؟
إذا كنتِ تعتقدين أنكِ تتناولين المخلل بشكل مفرط، فأنت لست المرأة الحامل الوحيدة، ولكن طالما أنه ليس لديكِ حساسية تجاه المخللات والموالح ولا تسبب لكِ أي ضرر ولا تفرطين في تناولها، وتسهلكينها بكميات قليلة فتعتبر آمنة.
ما هي الآثار الضارة للمخلل على الحوامل والأجنة؟
- يحتوي المخلل على نسبة عالية من الملح، لذلك فهو يزيد من ضغط الدم لدى النساء الحوامل ويزيد من فرصة الإصابة بمقدمات الارتعاج والولادة المبكرة
- يمكن أن يسبب المخلل التهابات مهبلية يمكن أن تضر الجنين.
- يمكن أن يؤثر تناول الكثير من الصوديوم في المخللات على نمو الجنين، وقد يزيد أيضًا من خطر ارتفاع ضغط الدم لدى الطفل، ويؤثر على ضغط الدم أثناء نموه.
لا بد أن تنتبه الأم سواء تأكل المخللات لاشباع رغبتها في تناولها أو لأنها تخفف غثيان الصباح والقيء خلال هذه الفترة، للكمية التي تستهلكها كي لا يكون لها تأثير مضر عليها وعلى الجنين.
أشياء يجب الانتباه إليها عند تناول المخللات أثناء الحمل
محتوى الصوديوم
الإفراط في تناول الصوديوم يمكن أن يسبب مشاكل صحية، مثل الجفاف، لذلك من الضروري تقليل محتوى الصوديوم في المخللات وتجنب الإفراط في تناول المخللات أثناء الحمل، فمن الأفضل صنعه في المنزل لعدم احتوائه على المواد الكيميائية.
احترسي من حرقة المعدة
إذا شعرت بالانتفاخ بعد تناول المخللات، فعليكِ تجنبها، لأن بعض النساء يعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي والتهاب في المعدة بسبب تناول المخللات والأطعمة الحادة والحمضيات.
تناوليها باعتدال
على الرغم من أن تناول المخللات أثناء الحمل لن يشكل أي خطر على المرأة أو الأجنة، إلا أنه يجب عدم تناول المخللات وخاصة المخللات الحارة، حتى لا يزيد محتوى الملح في الجسم ويضر بصحة المرأة الحامل، وقد تسبب لها الجفاف أو العدوى.
اشربي الماء والسوائل
تأكديعند تناول المخلل، من شرب الكثير من الماء والسوائل لموازنة محتوى الماء والصوديوم في الجسم. وتجدر الإشارة إلى أنه يجب عليك شرب الماء والسوائل في جميع الأوقات لتقوية جهاز المناعة لديكِ وحماية جسمك من الجفاف.
باختصار ، يرجى ملاحظة أنه على الرغم من أن المخلل للمرأة الحامل لن يشكل أي تهديد لسلامتها أو سلامة الجنين، فمن الأفضل الحد من استهلاك، خاصة تلك الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والتوابل، لأن الكثير من الأشياء ضارة.
عن الحمل
الحمل هو المصطلح المستخدم لوصف الفترة التي يتطور فيها الجنين داخل رحم المرأة أو رحمها. يستمر الحمل عادةً حوالي 40 أسبوعًا ، أو ما يزيد قليلاً عن 9 أشهر ، وفقًا للقياس من آخر دورة شهرية حتى الولادة. يشير مقدمو الرعاية الصحية إلى ثلاث أجزاء من الحمل تسمى الثلث.
يمكن متابعه مقال عن ما هو الحمل ومتى يبدأ وما هى مراحل الحمل, ومقال اخر عن مشاكل الحمل.
