تعرف على 10 فوائد للعسل صحية تخلص الجسم من الامراض

يعد العسل مصدر مركز للطاقة فهو غني بالمعادن مثل (الحديد و الكالسيوم و المغنيزيوم)، وخالي من الدهون و الكوليسترول والصوديوم، إضافة الى أنه يعزز المناعة و يساعد في انقاص الوزن..

وللتحصل على العسل لطبيعي يتطلب ذلك حوالي 60.000 نحلة يسافرون بشكل جماعي حتى 55000 ميل ويزورون أكثر من مليوني زهرة لجمع مايكفي من الرحيق لصنع رطل واحد من العسل.

فوائد العسل

وللعسل فوائد عديدة نذكر منها مايلي:

1. تعزيز الطاقة الطبيعية

يعتبر العسل من السكريات الطبيعية التي تمنح جسمك الطاقة و الحيوية ، فالجسم يمتص الجلوكوز في العسل بسرعة مما يعطي دفعة طاقة فورية، بينما يوفر الفريكتوز طاقة مستدامة لأنه يمتص ببطء أكثر.

يحافظ العسل على مستويات السكر في الدم ثابتة مقارنة بأنواع أخرى من السكر.

2. يعالج السعال

وفقا لدراسة أجريت 2012، يمكن أن تساعد ملعقتان صغيرتان فقط من العسل على الريق في علاج السعال المستمر. بفضل خصائصه المضادة للميكروبات، لا يهدئ العسل الحلق فحسب بل يقتل أيضا بعض البيكتيريا التي تسبب العدوى.

3. يحسن النوم

يطلق السيروتونين(ناقل عصبي يحسن مزاجك) فيحول الجسم السيروتونين الى الميلاتونين(مركب كيميائي ينظم طول ونوعية النوم). يقول الدكتور مانوج ك يمكنك أيضا إضافة ملعقة صغيرة أو اثنتان من العسل الى كوب من شاي البابونج اذا كنت تفضل ذلك، أ و استعمال العلاج الشهير وهو إضافة ملعقة صغيرة من العسل الى كوب من الحليب الساخن.

4. يعالج الجروح و الحروق

يتكون العسل في الغالب من الجلوكوز و الفركتوز الذي يمتص الماء اذا تم تطبيقه على الجروح. يساعد على تعزيز الشفاء، مما يجعله علاجا طبيعيا للاسعافات الأولية للجروح و الحروق .

خصائص العسل المطهرة تمنع نمو بعض البكتيريا و تساعد على إبقاء الجروح الخارجية خالية من العدوى، أيضا يساعد على تقليل التورم و الألم و حتى الندوب لأنه يعمل كمضاد للالتهابات أيضا . أظهرت دراسة نشرت عام 2005 في المجلة البريطانية للجراحة تحسنا ملحوظا بعد وضع العسل على المناطق المصابة.

5. يقوي المناعة

تساعد خصائص العسل المضادة للاكسدة و المضادة للبكتيريا على تحسين الجهاز الهضمي و تعزيز المناعة. كما أنها مركز قوي لمضادات الأكسدة ، وهي فعالة جدا في إزالة الجذور الحرة من الجسم.

يقول اختصاصي التغذية أنشول جايبارت” ابدأ يومك بإضافة ملعقة من العسل و عصير نصف ليمونة الى كوب من الماء الدافئ، واشرب هذا المنشط لجني الفوائد”.

6. يمنع أمراض القلب

يقول الدكتور مانوج ك ” أن تناول العسل الطيعي على الريق يزيد من مضادات الأكسدة المتعددة مما يمنع أمراض القلب ” و يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول.

7. فقدان الوزن

شرب الماء الدافئ مع العسل صباحا على الريق علاجا فعال مضاد للسيلوليت، لأنه يساعد على زيادة التمثبل الغذائي في الجسم. وفقا لدراسة عام 2010 نشرت في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية أن العسل يساعد على التحكم في شهيتك، فاذا كنت تستهلك العسل قبل النوم يبدأ الجسم في حرق المزيد من الدهون خلال تلك الساعات المبكرة من النوم.

8. العسل لبشرة رائعة

يمتازالعسل بخصائصه القوية المضادة للأكسدة و مضادات الالتهاب و الترطيب الفائق، فيمكنك استخدامه لتنعيم ركبتيك ومرفقيك. افركي البعض من العسل على وجهك و اغسليه بعد 30 دقيقة. و يمكنك أيضا عمل مقشر مرطب كل ما عليك فعله هو أضافة بعض السكر و سيصبح عندك مقشر طبيعي.

9. يعالج القشرة

وفقا لدراسة عام 2001 نشرت في المجلة الأوروبية للبحوث الطبية أن العسل يجلب راحة مؤقتة لفروة الرأس، وقد وجدت الدراسة أن وضع العسل المخفف بنسبة 10 بالمئة من الماء الدافئ على فروة الرأس أدى الى تخفيف الحكة و عدم التقشر في غضون أسبوع. وتلتئم الأفات الجلدية في غضون أسبوعين، وقد أظهر المرضى تحسنا في تساقط الشعر .

10. لشعر ناعم وحريري

يعمل العسل كعامل طبيعي لترطيب الشعر و تطهير فروة الرأس مما يترك لك شعرا ناعما دون إزالة أي زيوت طبيعية.

أضبفي ملعقة صغيرة من العسل الى الشامبو المعتاد، أو اخلطيه مع زيت الزيتون للحصول على علاج عميق و اتركيه لمدة 20 دقيقة قبل غسل شعرك بالشامبو.

تسوق منتجات زراعية عالية الجودة من موقعنا شركات كوم.