اعرفي اكتر عن علاج تساقط الشعر بعد الولادة

نراجع اليوم علاجات تساقط الشعر بعد الولادة، لأن تساقط الشعر من أهم المشاكل التي تواجهها المرأة بعد الولادة.

حيث أن هذه المشكلة تحدث بسبب رد فعل الجسم الطبيعي بعد انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في الدم، ويصاحب هذا الانخفاض تساقط الشعر، مما يزعج الكثير من النساء، والذي اذا لم يعالج يمكن أن يسبب مشاكل أخرى للشعر.

وسنقدم لكِ هنا أسباب تساقط الشعر بعد الولادة وطرق العلاج المناسبة.

متى يتوقف تساقط الشعر بعد الولادة؟

لا تعاني كل النساء من هذه المشكلة. وهي أكثر شيوعًا عند النساء ذوات الشعر الطويل؛ الخبر السار هو أن مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة مؤقتة، وسيعود الشعر إلى طبيعته بعد حوالي 6 إلى 12 شهرًا بعد الولادة.

هناك العديد من الطرق الطبيعية للمساعدة في حل هذه المشكلة.

أسباب تساقط الشعر بشكل كبير بعد الولادة

التغيرات الهرمونية

تغير أثناء الحمل وبعد الولادة، الهرمونات في الجسم ، ويصل معدل تساقط الشعر الطبيعي من 50 إلى 100 شعرة يوميًا.

وما يحدث هو أنه أثناء الحمل ومع زيادة مستويات هرمون الاستروجين، فإن هذا يعزز نمو بصيلات الشعر، فتحدث بعد الولادة، تغيرات هرمونية، وتعاني النساء في هذه المرحلة من تساقط الشعر الذي قد يستمر لمدة 3 إلى 6 أشهر، لكن الشعر سيعود إلى طبيعته بعد حوالي 12 شهرًا.

التوتر والقلق:

التوتر والقلق عاملان للمرأة خلال هذه الفترة. تتطلب هذه الفترة الصبر للتغلب عليها، فيزداد إفراز هرمون الكورتيزول الذي يعمل على اضطراب هرمونات الجسم ويؤثر على نمو الشعر.

النظام الغذائي غير الصحي:

يحتاج الشعر إلى نظام غذائي صحي لضمان سلامة نموه؛ يمكن للبروتين، على سبيل المثال: الحبوب الكاملة أن يغذي الشعر، والخضروات ذات الأوراق الخضراء على سبيل المثال: السبانخ والجرجير يمكن أن تعزز صحة الشعر وفروة الرأس.

علاج تساقط الشعر بعد الولادة

هناك العديد من طرق العناية بالشعر الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تقليل تساقط الشعر وتعزيز لمعانه واستعادته، بما في ذلك:

قناع البيض ززيت الزيتون:
ضعي بياض البيض وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون معًا، واخلطي جيدًا، ثم ضعيه على فروة الرأس لمدة نصف ساعة، ثم اشطفي الشعر بالماء الدافئ.

نبات الحلبة:
انقعي بعض بذور الحلبة في الماء طوال الليل، ثم صفي المزيج، ثم ضعيه على فروة الرأس، ودلكي بحركات دائرية، وغطي الشعر بغطاء بلاستيكي، واتركيه لمدة ساعتين، وكرري العملية مرتين في الأسبوع.

حليب جوز الهند:
من أكثر الطرق فعالية لتساقط الشعر بعد الولادة؛ ضعيه على فروة الرأس ودلكيها برفق، ثم اتركيه لمدة نصف ساعة إلى ساعة، ثم اغسليه بالماء الدافئ.

اختاري الشامبو المناسب:
عند اختيار شامبو الاستحمام، يجب أن تدركي وجود البيوتين. بسبب نقصه، يمكن أن يتسبب في تلف الأطراف وسقوطها.

تجنبي صبغ شعرك:
يمكن أن تسبب أنواع معينة من الصبغات إجهاد الشعر وتلفه، لذا تجنبي الصباغة المتكررة وقللي من استخدام مجففات الشعر لأنها تضغط على جذور الشعر وتجنبي تمشيط الشعر عندما يكون مبللاً، لأنه يكون من سهل تساقطه وهو مبلل، استخدمي مشطًا واسع الأسنان لمنع الشعر من التكسر والقصف.

تدليك الشعر بالزيت الدافئ:
يعد تدليك فروة الرأس بلطف من أهم الطرق لتنشيط الدورة الدموية في الرأس، مما يعزز نمو الشعر لاحقًا. قومي بتدليك فروة الرأس بلطف بالزيت الدافئ لمدة 10-15 دقيقة كل يوم.

اللبن الرائب والفواكه المجففة وبذور الكتان:
شرب اللبن الرائب وتناول الفواكه المجففة يمكن أن يمنع تساقط الشعر بشكل فعال، إذا تم وضعه على الشعر، فهو أيضًا منشط للدورة الدموية في فروة الرأس.

بالنسبة لبذور الكتان، إذا تم تناولها بشكل طبيعي كجزء من نظام غذائي يومي، فإنها ستوفر شعرًا صحيًا وسلسًا لأنها تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تغذي الشعر وفروة الرأس.