اعرفي اكتر عن مدة النفاس بعد الإجهاض ونصائح تساعدكِ على التغلب عليها
يعتبر الإجهاض من أخطر التجارب التي يمكن أن تمر بها المرأة، فبالإضافة إلى التغيرات النفسية الشديدة وما يتبعها من ضغوط نفسية، تخضع المرأة أيضًا للعديد من التغييرات الجسدية، بما في ذلك ما بعد الإجهاض، لذلك يجب أن تكون المرأة على دراية بالإجهاض وطبيعة هذه الفترة من أجل الشفاء بعد الإجهاض. سنناقش اليوم في مقالتنا هذا الموضوع وأهم التغييرات التي قد تطرأ خلال هذه الفترة، وأهم نصيحة قد تحتاجها المرأة لتجاوز هذه المرحلة بسلام.
محتويات المقال
كم مدة النفاس بعد الإجهاض؟
عادة ما يستمر النزيف الغزير الناجم عن الإجهاض لمدة ثلاث إلى خمس ساعات، وتستمر مدة النفاس أسبوع تقريبًا بعد الإجهاض ويستمر خلال هذه الفترة النزيف الخفيف حتى عودة الدورة الشهرية، ويجب أن تعود الدورة الشهرية الطبيعية في نطاق معين من 3 إلى 6 أسابيع.
يستغرق الجسم عدة أسابيع حتى يتعافى تمامًا، ويعتمد وقت التعافي على وقت الحمل قبل الإجهاض حيث تعاني بعض النساء من بعض التغيرات الجسدية بعد الإجهاض، ويمكنكِ التعرف على هذه التغييرات في الفقرات التالية.
التغيرات الجسدية مع النزيف المهبلي بعد الإجهاض وتغيرات فسيولوجية أخرى أبرزها:
- ألم في أسفل البطن يشبه تقلصات الدورة الشهرية أثناء، وقد يستمر ليومين بعد الإجهاض.
- احتقان وألم في الثدي أو في بعض الأحيان تسرب الحليب ويخفف ذلك الكمادات وأكياس الثلج.
- تبقى بعض هرمونات الحمل بعد الإجهاض، في الدم لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر.
الخطوات الواجب اتباعها في فترة النفاس بعد الإجهاض
بعد انتهاء عملية الإجهاض، هناك العديد من الخطوات التي يجب عليكِ اتباعها، ولا يمكنكِ تجاهلها لضمان صحة جيدة، ومنها:
- استخدمي الفوط الصحية بدلًا من السدادات القطنية.
- تجنبي الغسول المهبلي.
- الابتعاد عن أحواض السباحة الساخنة ورياضة السباحة.
- استخدمي الدش بدلاً من البانيو.
- عدم ممارسة الجنس ما لم تستشيري الطبيبة.
- استمري في تناول المضادات الحيوية وأكملي العملية برمتها، حتى لو شعرتِ بالتحسن بعد أيام قليلة، لا تتوقفي عن تناول المضادات الحيوية.
متى يمكنكِ أن تعيشي حياة طبيعية؟
يمكنكِ بعد انتهاء عملية الإجهاض، وبمجرد انتهاء فترة النفاس وتوقف النزيف، استئناف الأنشطة اليومية العادية لأن جسمكِ مرتاح تمامًا، ولكن من الأفضل استشارة طبيبكِ بشأن أنشطتك الآمنة التي يمكنكِ القيام بها والابتعاد عن التمارين الشاقة والتمارين البدنية.
الآن وفي نهاية هذا المقال، بعد أن تعرفتي على فترة النفاس بعد الإجهاض وطبيعة هذه المرحلة والتغيرات المحتملة في الجسم خلال هذه المرحلة الصعبة، دعينا نذكركِ أن هذه هي أصعب مرحلة يمكن لأي امرأة أن تمر بها، فإذا مررت بهذه التجربة وشعرتِ أنك بحاجة إلى مساعدة، من فضلك لا تترددي في سؤال زوجك وعائلتك وأصدقائك، لأن العوامل النفسية تلعب دورًا مهمًا أثناء عملية الشفاء، يرجى دائمًا تذكر أنه على الرغم من التجربة المؤلمة، يمكن أن يحدث الحمل في أي وقت.
