اعرف اكتر عن اكتئاب ما بعد الولادة
سيدتي , ستشعرين بالسعادة للحظة لكونك أصبحتي أما وستشعرين بالحزن في اللحظة التي تليها . فإذا كان هذا الشعور عرضيا واختفى بعد اسبوع من الولادة فإن هذه الحالة تسمى “الكآبة النفسية” , أما اذا استمرت هذه الحالة فقد تكوني مصابة بما يسمى اكتئاب ما بعد الولادة .
حوالي 50 % من السيدات يصبن بحالة من “الكآبة النفسية” بعد الولادة وذلك لاختلاط مشاعرهم من فرح وقلق وخوف ولكن 10% منهم تزداد حالتهم سوءا وصولا إلى “الإكتئاب”.
محتويات المقال
أعراض اكتئاب ما بعد الولادة
- عدم إحساس الأم بأنها جائعة .
- إحساس الأم بأنها ليست أما جيدة .
- إحساس الأم الدائم بالحزن.
- صعوبة قدرة الأم على الضحك.
- شعور الأم بالتعب المستمر والإرهاق الشديد.
- بكاء الأم المستمر .
- شعور الأم بأنها وحيدة .
- احساس الأم بصعوبة بناء علاقة جيدة مع طفلها .
- العصبية الدائمة لدى الأم.
- تفكير الأم بإيذاء نفسها أو طفلها .
- عدم قدرة الأم على النوم الجيد .
عوامل الخطورة
توجد بعض العوامل التي من شأنها زيادة فرص إصابة الأم “بإكتئاب الولادة” ومنها :
إذا كانت الأم قد أصيبت بالإكتئاب من قبل .
إذا سبق للأم الإصابة بالإكتئاب في إحدى ولاداتها السابقة .
وجود خلافات زوجية بين الأم وزوجها .
عدم اهتمام الأهل والأصدقاء بالأم بعد الولادة.
تعرض الأم لأحداث تؤثر على مزاجها ونفسيتها .
تشخيص إكتئاب ما بعد الولادة
يجب على السيدات اللاتي يعانين من أعراض الإكتئاب لمدة تزيد عن أسبوعين الذهاب إلى الصبيب لتحديد إذا ما كانوا مصابين باكتئاب ما بعد أم لا. وهذا لا يعني أنهن أمهات غير صالحات , فهذه حالة طبية يجب معالجتها . وستجد الأم الطبيب مهتما بالحديث معها , وسيطلب منها استكمل استبيان مقياس إدنبرة للاكتئاب . وسيقوم الطبيب أيضا بفحص عينة من دم الأم حيث تتشابه أعراض الاكتئاب مع أعراض بعض الأمراض العضوية مثل إضرابات الغضة الدرقية .
علاج إكتئاب ما بعد الولادة
يعتمد علاج الأم من الإكتاب على أعراض الإكتئاب وشدتها , فقد يصف لا الطبيب أدوية مضاضدة للإكتئاب أو يعطيها علاجا هرمونيا لتنظيم هرمونتها . من النصائح المفيدة للأم المصابة بإكئاب ما بعد الولادة حتى يتسنى لها التأقلم مع وضعها الجديد :
تناول الطعام الصحي والإكثار بشكل خاص من الخضراوات والفاكهه .
يجب على الأم أن تحافظ على نشاطها , حيث تساعد التمارين الخفيفة على الحد من التقلبات المزاجية .
يجب على الأم تجنب العزلة , وأن تحافظ على تواصلها مع عائلتها و أصدقائها .
