تعرفي على آلام الدورة الشهرية وعلاجها
تعاني نسبة كبيرة من النساء من آلام الدورة الشهرية (عسر الطمث) من وقت لآخر. هذا هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا التي تجعل النساء يطلبن المشورة الطبية. يمكن أن يتراوح الألم بسبب عسر الطمث، المصاحب للحيض من خفيف إلى شديد.
قد تكون آلام الدورة الشهرية في أسفل البطن أو الظهر أو الفخذين. قد تعانين معها من صداع أو غثيان أو دوار أو فقدان للوعي أو إسهال أو إمساك.
محتويات المقال
سبب آلام الدورة الشهرية
تفرز بطانة الرحم أثناء الدورة الشهرية هرمونًا يسمى البروستاجلاندين. يتسبب هذا الهرمون في تقلص الرحم، وهو عادة ما يكون مؤلمًا.
قد تعاني بعض النساء من تقلصات شديدة وآلام أثناء الدورة الشهرية، خاصة لأن أجسامهن تفرز كمية أكبر من هذا الهرمون أكثر من المعتاد، أو أن أجسامهن أكثر حساسية للهرمونات من المعتاد.
أعراض آلام الدورة الشهرية
- الحمل
- تزداد آلام الدورة سوءا على الرغم من استخدام العلاجات المنزلية
- يستمر الألم حتى بعد انتهاء الدورة الشهرية
- علامات أخرى، مثل الحمى والغثيان والقيء أو الإفرازات المهبلية
أسباب وعوامل خطر آلام الدورة الشهرية
سبب آلام الدورة الشهرية: ظهور عسر الطمث شائع بشكل خاص بين الفتيات اللاتي بدأن الدورة الشهرية للتو.
عسر الطمث الأولي
“عسر الطمث الابتدائي” مصطلح شائع لوصف آلام الدورة الشهرية، دون أي مشاكل جسدية معروفة أو مرئية يمكن أن تسبب الألم.
تبدو هذه الظاهرة أكثر شيوعًا عند النساء بين سن 20 و 24 عامًا، وعادةً ما تختفي بعد عام إلى عامين، عندما يصل الجسم إلى حالة من التوازن الهرموني.
عسر الطمث الثانوي
عسر الطمث الثانوي هو مصطلح يستخدم لوصف آلام الدورة الشهرية التي تسببها أمراض جسدية معينة غير الدورة
الشهرية.
أسباب عسر الطمث
قد تشمل الأمراض الجسدية الأخرى والمشاكل التي قد تسبب عسر الطمث ما يلي:
- تتطور في أجزاء أخرى من تجويف البطن (الانتباذ البطاني الرحمي) أو وجود خلايا تشبه خلايا بطانة الرحم، أو أنها (هذه الخلايا) إلى أنسجة عضلية والغشاء المخاطي للرحم الذي يخترق ألياف عضلات الرحم (العضال الغدي). يظهر الألم عادة قبل يوم أو يومين من بدء الدورة الشهرية ويستمر ليوم كامل من النزيف.
- الأورام غير السرطانية (الحميدة) في منطقة الحوض، مثل أكياس المبيض، أو الأورام الحميدة في عنق الرحم أو الرحم، أو ظهور ورم عضلي حميدة أو ورم ليفي.
- التهابات الحوض. تزداد بعد بدء الدورة الشهرية، احتمالية الإصابة بهذه العدوى بسبب توسع فتحة الرحم (قناة الولادة) أثناء الدورة الشهرية. يمكن أن تظهر التهابات الحوض الناتجة عن الأمراض المنقولة جنسياً في أي وقت.
- استخدم اللولب الرحمي. يمكن أن يزيد اللولب من الألم أثناء الدورة الشهرية، خاصة خلال الشهر الأول من الاستخدام. إذا استمرت تقلصات الدورة الشهرية الحادة لفترة أطول من الألم الأولي، أو إذا أصبح الألم أكثر حدة، ينبغي النظر في إمكانية التخلص من اللولب واستخدام وسائل منع الحمل البديلة.
- مشاكل أثناء الحمل.
- تشوهات الرحم الخلقية، مثل تضييق الجزء السفلي من الرحم المتصل بالمهبل (عنق الرحم).
- بعد الإجراءات الطبية، قد يحدث عسر الطمث أيضًا بعد الإجراءات الطبية مثل الحروق أو العلاج بالتبريد أو الاستئصال المخروطي أو الخزعة المخروطي أو العلاج الإشعاعي أو الخزعة من بطانة الرحم أو إدخال اللولب.
قد تظهر مشاكل أخرى متعلقة بالحيض، مثل زيادة الوزن والصداع والضغط النفسي، قبل بدء الدورة الشهرية، والتي قد تكون ناجمة عن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
علاج آلام الدورة الشهرية
لعلاج آلام الدورة الشهرية يمكننا تقسيم علاج هذه الظاهرة إلى طرق متعددة:
اعتني بنفسكِ
- استخدمي زجاجة ماء ساخن أو وسادة تدفئة أو حمام ساخن للتدفئة للاسترخاء. ويجب الحرص على عدم حرق الجلد.
- قد تساعد ممارسة الرياضة والتمارين البدنية المستمرة في تخفيف الألم.
- تغيير السلوك وإدخال تغييرات سلوكية لدى المرضى من خلال العلاج التدخلي لتقليل الألم مثل التنويم المغناطيسي.
- التغييرات في النظام الغذائي، مثل تناول الأطعمة قليلة الدسم والغنية بالنباتات وتناول الفيتامينات، مثل فيتامين E و B1 و B3 و D3
الأدوية
- العلاج عن طريق مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، وخاصة مثبطات COX-2
- حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمونات الاستروجين والبروجسترون التي يتم الحصول عليها عن طريق الفم أو الحقن أو الجهاز الذي يتم إدخاله في الجهاز التناسلي
- مثبطات الفوسفوديستيراز، مثل السيلدينافيل
علاجات أخرى
- العلاجات البديلة أو التكميلية، مثل الوخز بالإبر وغيرها
- العلاج العصبي الكهربائي عن طريق الجلد لعصب الحوض
- يمكن أن تسبب جراحة قطع أعصاب الحوض الألم أثناء الدورة الشهرية.
منع آلام الدورة الشهرية
يمكن للنساء المصابات بعسر الطمث منعه بالطرق التالية:
- قللي من تناول الكافيين والمشروبات الكحولية والملح والسكر.
- حافظي على نمط ثابت من التمرين. مارسي التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة من أربع إلى خمس مرات في الأسبوع.
- تخفيف التوتر النفسي والضغوط اليومية في الحياة. على الرغم من أن الإجهاد والتوتر النفسي ليسا من العوامل الرئيسية في حدوث عسر الطمث، إلا أن تخفيف التوتر والضغط النفسي يمكن أن يساعد في تقليل حدة آلام عسر الطمث.
- تجنب التدخين و / أو تناول منتجات التبغ الأخرى.
- تجربة علاج الارتجاع البيولوجي أو اليوجا. كلتا الطريقتين تعلمان طرق الاسترخاء.
عن الحمل
الحمل هو المصطلح المستخدم لوصف الفترة التي يتطور فيها الجنين داخل رحم المرأة أو رحمها. يستمر الحمل عادةً حوالي 40 أسبوعًا ، أو ما يزيد قليلاً عن 9 أشهر ، وفقًا للقياس من آخر دورة شهرية حتى الولادة. يشير مقدمو الرعاية الصحية إلى ثلاث أجزاء من الحمل تسمى الثلث. ويمكنك التعرف اكثر عن اعراض الحمل من خلال أعراض الحمل على المرأة الحامل.
مقالات مهمه
يمكن متابعه مقالات مهمه عن ما هو الحمل ومتى يبدأ وموضع عن المرأة الحامل, وما هى مراحل الحمل, ومقال اخر عن مشاكل الحمل, تسمم الحمل , المهبل, الجنين .
