الأطعمة المعلبة شائعة دائمًا في أسواقنا، يشتريها كثير من الناس لأنها سريعة وسهلة التحضير، ولكن هل فكرتِ يومًا في ضرر الأطعمة المعلبة؟ ما هي الآثار الضارة لعلب الطعام على صحة المرأة الحامل؟ في هذا المقال، سنتحدث عن أضرار الأطعمة المعلبة أثناء الحمل.
محتويات المقال
أضرار الأطعمة المعلبة أثناء الحمل
أظهرت الدراسات أن حوالي 92٪ من الأطعمة المعلبة تحتوي على بيسفينول أ، التي يتم إضافتها للأطعمة المعلبة من أجل الحفاظ عليها لأطول مدة ممكنة. في الواقع، تثير هذه المادة المضافة إلى الأطعمة المعلبة والمواد الكيميائية الأخرى الكثير من المخاوف بشأن صحة الكثير من الناس وخاصة النساء أثناء الحمل، لما لها من ضرر على صحة الجنين، فهي أيضًا عامل رئيسي يؤدي إلى الإصابة بالسرطان والسكري وأمراض القلب والعقم.
- بالإضافة إلى ذلك، قد تسبب الأطعمة المعلبة مسخنة في فرن الميكروويف والطعام المخزن في كيس الطعام البلاستيكي حدوث إجهاض، وتشكل تهديدًا لصحة الجنين، فتسخين الطعام المعلب سيزيد من مخاطره.
- تحتوي جميع الأطعمة المعلبة على حامض يمكن أن يمنع الطعام من التعفن، ويمكن أن تسبب هذه المادة التهابات المعدة المزمنة أو قرحة المعدة.
- تحتوي الأطعمة المعلبة على الكثير من السعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى السمنة والسكري وأمراض الأوعية الدموية.
- يمكن أن تسبب الأطعمة المعلبة الإمساك وحصى المرارة.
- قد تسبب الأطعمة المعلبة ردود فعل تحسسية وطفح جلدي.
- تتسبب بعض الأطعمة المعلبة المخزنة في علب الألمنيوم في تسرب نسبة معينة من مواد الألمنيوم، والتي قد تشكل خطورة على الدماغ وتسبب مرض الزهايمر.
- يمكن أن تسبب مادة بيسفينول أ اختلال التوازن الهرموني.
- تعتبر النقانق والسطق واللحم المقدد والهامبرغر ولحم البقر خطرة على صحة الأم، ومن الأفضل استخدام اللحوم الطازجة بدلاً من ذلك.
- غالبًا ما تحتوي السلطات المعلبة والأطعمة المعلبة على االبكتيريا الضارة.
- قد تسبب الأطعمة المصنعة بالمواد الحافظة والدهون المشبعة، مثل الهامبرغر والنقانق تشوهات خلقية للجنين.
هل التونة المعلبة ضارة أثناء الحمل؟
التونة غذاء مثالي للحوامل. إنها غنية بالبروتينات والمعادن والفيتامينات وهي مصدر للأحماض الدهنية وأحماض أوميغا 3، لكن بالطبع لا تزال التونة الطازجة أكثر فائدة من التونة المعلبة لأن نسبة الأحماض الدهنية الموجودة فيها أقل من الموجودة في التونه المعلبة.
على أي حال، طالما أنكِ تأكلين التونة المعلبة أثناء الحمل بشكل معتدل بدون افراط، فهي غير ضارة. يمكنكِ البحث عن التونة التي لا يضاف لها الملح، أو يمكنكِ تصفيتها وغسلها بالليمون والخل. يمكن أن تساعد التونة في نمو خلايا دماغ الجنين.
تذكري أنه من الأفضل استبدال أي طعام يحتوي على مواد حافظة بمنتجات وأطعمة طازجة ومفيدة.
عن الحمل
الحمل هو المصطلح المستخدم لوصف الفترة التي يتطور فيها الجنين داخل رحم المرأة أو رحمها. يستمر الحمل عادةً حوالي 40 أسبوعًا ، أو ما يزيد قليلاً عن 9 أشهر ، وفقًا للقياس من آخر دورة شهرية حتى الولادة. يشير مقدمو الرعاية الصحية إلى ثلاث أجزاء من الحمل تسمى الثلث. ويمكنك التعرف اكثر عن اعراض الحمل من خلال أعراض الحمل على المرأة الحامل.
مقالات مهمه
يمكن متابعه مقالات مهمه عن ما هو الحمل ومتى يبدأ وموضع عن المرأة الحامل, وما هى مراحل الحمل, ومقال اخر عن مشاكل الحمل, تسمم الحمل , المهبل, الجنين , اختبار الحمل .
