كيفية علاج آلام عضلات المرأة الحامل، فهناك بعض التغيرات والآلام في مفاصل وعضلات المرأة الحامل خاصة في الأشهر الثلاثة الثانية والأخيرة من الحمل، ولكن هل هناك طريقة تساعدها على التخلص من الآلام؟ هذا هو علاج آلام العضلات عند النساء الحوامل الذي سنناقشه في هذا المقال
محتويات المقال
تقلصات عضلات الساق أثناء الحمل
هناك بعض العوامل التي يمكن أن تتسبب في توقف عضلات الساق عن الحركة وتسبب ألمًا شديدًا. بما أن البروجسترون يؤثر على عضلات الساق، فهو يشمل زيادة حجم الرحم وضغطه على الأوردة التي تمد الساقين بالدم.
أسباب آلام العضلات والمفاصل أثناء الحمل
- تورم الأنسجة الرخوة: يحدث عادة في حوالي 80٪ من النساء الحوامل، خاصة في الأسابيع القليلة الأخيرة من الحمل، والأكثر شيوعًا هو متلازمة النفق الرسغي.
- الأنسجة والأربطة الرخوة: يحدث ارتخاء الأربطة مع زيادة الوزن نتيجة هرموني الأستروجين والريلاكسين اللذين يمكن أن يسببا آلام المفاصل.
- زيادة الوزن: تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط بنسبة 20٪ على المفاصل، وبالتالي زيادة الألم.
آلام عضلات الظهر
- تعاني أكثر من 50٪ من النساء الحوامل من آلام الظهر، وخاصة اللاتي عانين من آلام الظهر قبل الحمل.
- الحمل من قبل يجعل المرأة الحامل أكثر عرضة للمعاناة من آلام الظهر.
- كبر عمر المرأة الحامل.
أعراض آلام العضلات أثناء الحمل
- شد العضلات المصحوبة بألم شديد.
- تزداد هذه الأعراض مع زيادة الإرهاق.
- قد تكون هذه الآلام مصحوبة بانتفاخ أو احمرار، ويجب استشارة الطبيب هنا.
أسباب إصابة المرأة الحامل بتشنجات و آلام العضلات
- نقص الكالسيوم في الدم.
- ضغط الرحم على أعصاب الساقين.
- نقص البوتاسيوم والمغنيسيوم في الجسم.
- زيادة محتوى الفسفور في الجسم.
- يتسبب ركود الدم في تضخم الأوعية الدموية.
علاج آلام العضلات عند النساء الحوامل
- عند النوم، حاولي وضع وسادة تحت قدميكِ لرفع مستوى الساقين وتحسين الدورة الدموية، حتى لا تتقلص عضلات الربلة.
- خذي حمام دافء قبل الذهاب للنوم، لأنه يساعد في تخفيف التوتر وإرخاء عضلات الجسم.
- اشربي الكثير من الماء لأنه يمكن أن يخفف من تقلصات العضلات.
- يمكن استخدام الكمادات الدافئة لتخفيف الألم في حالة تقلصات الساق.
عن الحمل
الحمل هو المصطلح المستخدم لوصف الفترة التي يتطور فيها الجنين داخل رحم المرأة أو رحمها. يستمر الحمل عادةً حوالي 40 أسبوعًا ، أو ما يزيد قليلاً عن 9 أشهر ، وفقًا للقياس من آخر دورة شهرية حتى الولادة. يشير مقدمو الرعاية الصحية إلى ثلاث أجزاء من الحمل تسمى الثلث. ويمكنك التعرف اكثر عن اعراض الحمل من خلال أعراض الحمل على المرأة الحامل.
مقالات مهمه
يمكن متابعه مقالات مهمه عن ما هو الحمل ومتى يبدأ وموضع عن المرأة الحامل, وما هى مراحل الحمل, ومقال اخر عن مشاكل الحمل, تسمم الحمل , المهبل, الجنين , اختبار الحمل .
