الوسم: .الاسترخاء

تعتير إصابة الأم المرضعة بالتهاب الثدي من أكثر الأمور شيوعاً بالإضافة إلى احتقان الثدي، مما يسبب أوجاع حادة تستلزم اللجوء للعلاج على الفور. تعريف الرضاعة الإرضاع الطبيعي أو الرضاعة الطبيعية هي عملية تغذية المولود بالحليب الذي ينتجه ثدي الأنثى بالمص. وهي عملية فطرية مشتركة بين الاٍنسان وباقي الثدييات وتستمر هذه العملية من الولادة وحتى الفطام.…

تفضل معظم النساء الحوامل ممارسة الرياضة أثناء الحمل، من أجل الحفاظ على الرشاقة البدنية والقوة والصحة الجسدية. تعد اليوجا من أهم الرياضات التي تفضلها المرأة أثناء الحمل والتي تسافر منها. فيما يلي فوائد ممارسة اليوجا للحوامل. ما هي اليوجا؟ هي رياضة ظهرت في الهند منذ أكثر من 5000 عام، واستخدمت على نطاق واسع في الدول…