الوسم: الرياضه

على الرغم من أن فترة الحمل تعتبر من الفترات الفريدة في حياة كل أم والتي تعطيها مشاعر وأحاسيس فريدة، إلا انها أيضاً من الفترات التي تكون فيها المرأة أكثر عرضة للمخاطر لأنها تمر بكثير من الاختلافات التي تعد بالنسبة للأم أمر غريب. فيشمل ذلك اختلافات بالهرمونات وكذلك ظهور بعض الأعراض الغريبة والغير مريحة مثل غثيان…

من الطبيعي أن تحدث زيادة في الوزن أثناء الحمل، لكن إن كنتِ لا تريدين أن يزداد وزنكِ، إليكِ مجموعة من الطرق حنى لا يزيد الوزن لديكِ أثناء الحمل. تعد زيادة الوزن أثناء الحمل وضع طبيعي ومألوف، لكن يجب التحكم في زيادة الوزن بشكل متزن كي لا تصبح بدانة، لانه قد تسبب مشاكل كبيرة على صحة…

تفضل معظم النساء الحوامل ممارسة الرياضة أثناء الحمل، من أجل الحفاظ على الرشاقة البدنية والقوة والصحة الجسدية. تعد اليوجا من أهم الرياضات التي تفضلها المرأة أثناء الحمل والتي تسافر منها. فيما يلي فوائد ممارسة اليوجا للحوامل. ما هي اليوجا؟ هي رياضة ظهرت في الهند منذ أكثر من 5000 عام، واستخدمت على نطاق واسع في الدول…