الوسم: اليوجا

تفضل معظم النساء الحوامل ممارسة الرياضة أثناء الحمل، من أجل الحفاظ على الرشاقة البدنية والقوة والصحة الجسدية. تعد اليوجا من أهم الرياضات التي تفضلها المرأة أثناء الحمل والتي تسافر منها. فيما يلي فوائد ممارسة اليوجا للحوامل. ما هي اليوجا؟ هي رياضة ظهرت في الهند منذ أكثر من 5000 عام، واستخدمت على نطاق واسع في الدول…